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静静行走尘间,厚厚的光阴,

每个生命都离不开水。

尤其是人

人体70%的成分由水分构成,

大脑、心脏、肺部的80%

及血液中92%的营养成分、氧气等的输送

都需要水作为载体,参与新陈代谢。

可见水对我们的重要性!

但在现实生活中却有很多人不会健康喝水,

以下是关于生活中水的重要性的观点。

据《中国水与生命质量认知调查报告》显示,

我国95.3%的人不会喝水。

每天都在饮用的水,

每天喝8杯水?

究竟有哪些误区?如何正确饮水?

01

多喝水不如会喝水

研究发现,科学饮水能促进代谢功能,减少慢性疾病的风险;提高免疫力,降低流感等病毒的蔓延速度;提高抗氧化功能,去除自由基……但盲目喝水,反而适得其反。

01:饮水需适度

好水是最廉价、最科学、最有效的保健品,喝水有助于健康,但过犹不及,每天喝水太多,会加重肾脏负担。我国膳食指南建议:在没有大量出汗、环境湿度基本适宜的情况下,每天喝6-8杯水最为合适。

02:饮用健康水

世界卫生组织公布的报告称,全球疾病负担几乎有1/10与水有关。安全饮用水,每年可防止140万儿童死于腹泻、50万人死于疟疾、86万儿童死于营养不良等。

健康水一般无污染、无异味、无有害物,而长寿地区的水源还有以下特征:

① 硝酸盐和亚硝酸盐(N1)含量低。其中N1≤0.5为好水,0.5≤N1<1为安全水,N1≥1为不合格;

② 水质呈弱碱性,PH值在7-8之间;

③ 口感指数≥2;

④ 总有机碳(TOC)≤ 1 毫克/升。

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03:少喝纯净水

纯净水虽干净,但经反渗透处理后,钙、镁等矿物质营养被一同过滤。且有研究发现,长期饮用纯净水会降低人体酶的活性,影响代谢功能。

 04:避免直饮自来水

我国自来水的水质还未达到某些发达国家自来水可直接饮用的水平,尤其是隔夜后刚打开的自来水。一般情况下,将自来水煮沸后饮用是最经济卫生的消毒方法。

05:饮料≠饮用水 

水和饮料在功能上并不等同。一般饮料中含有糖、蛋白质、香精、色素等,代替饮用水,不但起不到“补水”的作用,还会降低食欲,影响消化功能,增加心血管负担等。

02

该如何选择水呢?

苏打水是一个不错的选择。

什么是苏打水?

不同于碳酸饮料,苏打水是由碳酸氢钠(小苏打)溶解于水而成的,呈弱碱性。有的苏打水中添加了二氧化碳,口感上有很多小气泡,这就是有气苏打水;而无气苏打水则是没有添加二氧化碳的。机智的您是不是已经get到了要点:要喝不含二氧化碳的弱碱性苏打水才是最健康的。

苏打水的好处:

1、苏打水属于一种弱碱性饮料,一般生活中的饮食每天吃的很多肉类都属于酸性食物,所以它可以很好的中和体内的酸达到酸碱平衡。

2、苏打水有一定的养胃的作用,它的弱碱性可以中和一定的胃酸。

3、苏打水有一定的促进消化和治疗便秘的作用,但是作用不是很大。4、苏打水有抗氧化的作用,可以起到一定的预防皮肤衰老的作用。

但是以上的作用都是天然苏打水,如果是人工合成的苏打水,没有后面的作用的,而且人工合成的有碳酸和一些香精对身体也是有害的。

03

哪家苏打水好呢?

如今在超市不难发现,货架上的饮品带“苏打”字样的是越来越多。

不少消费者都认可喝点“弱碱性的苏打水”对身体好,那么面对货架上琳琅满目的“苏打水”,究竟该如何选择呢?

当今社会,各种添加剂的苏打水饮料并不健康,要选还是选择纯天然的。

今天华哥严选商城

为大家甄选了一款

不含任何添加剂的

克东易金泉天然苏打水

据了解,克东是中国首家发现的独有天然苏打水的区域。克东天然苏打水资源位于二克山—五大连池—克洛火山活动断裂带白垩系砂岩含水层,距今已有8000万年。

克东天然苏打水富含硼、铁、偏硅酸等人体必需的17种微量元素,PH值在7.5-8.6之间,具有天然弱碱性,能很好调节人体酸碱平衡,被誉为“黄金之水”“健康之水”“生命之水”。

2012年,克东天然苏打水被国家质检总局批准为“地理标志保护产品”。克东天然苏打水,黑龙江省齐齐哈尔市克东县特产,中国国家地理标志产品。

天时地利的优越条件之下,天然苏打水成为了克东的名片,克东当地政府也一直积极发展天然苏打水产业,并践行可持续发展之路,对天然苏打水资源的开采量有着严格的限制,日允许开采量约为6660吨。

在设备及工艺方面,克东天然苏打水采用先进的德国生产线,高度保持当地天然苏打水的品质及口感,为消费者呈现出健康、纯天然的无气苏打水产品,掀起了包装饮用水市场的天然苏打水之风潮。

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